（1）輕鬆吃全穀雜糧，補充膳食纖維沒煩惱
（2）糙米、燕麥是全榖，馬鈴薯、南瓜、玉米、紅、綠豆是雜糧
（3）以全榖及未精製雜糧部分取代白飯、麵食等，讓飲食更多元、更健康
link to https://dengue.tn.edu.tw/Decree.html \
link to https://dengue.tn.edu.tw/Decree.html \link to https://dengue.tn.edu.tw/Decree.html \
進階搜尋
